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ダイエット【1452日目】
2009 / 02 / 27 ( Fri )
体重 50.3kg
体脂肪 29.7% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1054kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(09:20)
豚豆乳ラーメン鶏ハム入り[---kcal]

豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]
2009.03.01 003
鍋の残りにラーメンと豆乳と鶏ハムを入れました。


【昼食】(12:05)
豚豆乳ラーメン鶏ハム入り[---kcal]
2009.03.01 006
朝の残り。


【間食】(17:41)
Wクリームエクレア[284kcal]

コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.03.01 008
(*^o^*)本日のお楽しみ。


【夕食】(20:47)
きつね月見うどん鶏ハム入り[---kcal]
2009.03.01 010
鶏ハムウマいなぁ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期28日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 15 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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