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ダイエット【1457日目】
2009 / 03 / 04 ( Wed )
体重 49.7kg
体脂肪 29.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1047kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 32才


【間食】(12:23)
はっさく[---kcal]
2009.03.01 047
(*゜ロ゜)ハッ!!!!久々49kg台。
調べたら去年の11月11日以来だった。

ご飯を炊いてる間、空腹を満たす。


ついでに冷蔵庫の残り野菜や冷凍のコーンやベーコンなどを全部使ってスープ。
2009.03.01 071

【朝食】(13:29)
白ご飯[---kcal]
のりの佃煮[---kcal]
キムチ[---kcal]
油揚げとワカメの味噌汁[---kcal]
野菜スープ[---kcal]
2009.03.01 011
スープと味噌汁のダブル汁もの。


【間食】(15:15)
コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

クッキー(チョコナッツトーストクッキー)(1枚)[46kcal]
2009.03.01 051
(;´Д`)はぁ~。来週から働くのイヤダナァ。。とちょっと思う。
・・・いや、働くことは嫌いじゃないんだけど、会社に属するという不自由さが嫌。
休みたいときに休めないし、早く帰りたくても帰れないし、
他人に気を使うのも邪魔くさい(゚Д゚)ウゼェェェ。
会社勤めには向いてない性分なんだよね。
普通の人はそれを我慢して働いているんだろうなぁ。


【間食】(21:38)
クッキー(チョコナッツトーストクッキー)(9枚)[417kcal]
2009.03.05 001
夕食を食べずにネットしてたらついつい1箱食べてしまった。


【夕食】(22:13)
白ご飯[---kcal]
のりの佃煮[---kcal]
キムチ[---kcal]
油揚げとワカメの味噌汁[---kcal]
野菜スープ[---kcal]
2009.03.05 007
朝ごはんと全く同じメニュー。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期33日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 48 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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