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ダイエット【1454日目】
2009 / 03 / 01 ( Sun )
体重 50.2kg
体脂肪 29.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1057kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【ブランチ】(12:00)
豚豆乳ラーメン鶏ハム入り[---kcal]

豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]

ヨーグルト(十勝ヨーグルト)[82kcal]
キムチ[---kcal]
2009.03.01 039
朝から盛りだくさん。


【夕食】(18:27)
豚豆乳うどん鶏ハム入り[---kcal]
2009.03.01 042
鍋の残りで作ったうどん。ウマイ。


【間食】(18:44)
アイスクリーム(抹茶つぶあん)[240kcal]
2009.03.01 043
食後のデザート。


【間食】(22:50)
はっさく[---kcal]
2009.03.01 046
小腹が空いて果物。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期30日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 55 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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