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ダイエット【1453日目】
2009 / 02 / 28 ( Sat )
体重 50.1kg
体脂肪 29.3% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1054kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(09:21)
カップ麺(赤いきつね)[425kcal]
2009.03.01 014
今日は洋裁教室です。


【昼食】(12:12)
ランチ[---kcal]
2009.03.01 016

コーヒー[---kcal]
2009.03.01 017
昼は洋裁の先生とランチへ。


【間食】(14:28)
紅茶(午後の紅茶)[80kcal]
2009.03.01 018

今日は1日で3着作りました。
2009.03.01 022

2009.03.01 025

2009.03.01 027


【間食】(18:11)
シュークリーム(なめらかクリームシュー)[---kcal]

コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.03.01 029
シュークリームうまー。


【夕食】(19:26)
豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]
2009.03.01 036

豚鍋[---kcal]
2009.03.01 033
鍋がウマイのでまた作ってしまった。
卵の賞味期限が過ぎてたので一緒に入れた。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期29日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 23 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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