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ダイエット【1448日目】
2009 / 02 / 23 ( Mon )
体重 50.3kg
体脂肪 29.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1052kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(10:45)
豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]

ミートソーススパゲティ[468kcal]
|スパゲティ(100g)[358kcal]
|ミートソース[110kcal]
2009.02.23 002
数日前のパスタソースの残り。


【間食】(12:38)
豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]

スナック菓子(シュナイダーズ チェダーチーズ)[272kcal]
2009.02.23 008

2009.02.23 009
眼をたれるまさむね(左)と明日誕生日のチョビィ(右)


【昼食】(15:35)
ゴーヤちゃんぷるのせそーめん[---kcal]
2009.02.23 013
メタメタ旨いの~~。


【間食】(16:34)
アイスクリーム(雪見大福)[148kcal]
2009.02.23 014
食後のアイス。


【間食】(19:28)
はっさく[---kcal]
2009.02.23 017
甘い果物よりすっぱい果物が好きなのよね。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期24日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

21 : 49 : 24 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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