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ダイエット【1445日目】
2009 / 02 / 20 ( Fri )
体重 51.0kg
体脂肪 30.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1059kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 35才


【間食】(12:32)
チョコレート(なめらか塩キャラメルチョコ)[48kcal]
2009.02.20 002
キャラメルかと思ったらチョコだった。


【間食】(13:51)
せんべい(おにぎりせんべい)[342kcal]
2009.02.20 005
せんべいといえばこれが一番。


【ブランチ】(14:13)
ミートソーススパゲティ[468kcal]
|スパゲティ(100g)[358kcal]
|ミートソース[110kcal]

豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]
2009.02.20 011
レトルトスパゲティ。あまり美味しくないなぁ。


【夕食】(20:55)
インスタント麺(本店の味)[406kcal]
グリーンサラダ[---kcal]
2009.02.20 014
(;´Д`)7~8年前に務めていた会社の社長と電話する。
別にいいんだけど相変わらず傲慢なオヤジだった。


【間食】(21:06)
ジャイアントコーン(チョコナッツ)[258kcal]
2009.02.20 016
ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。やめられない夜アイス。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期21日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 08 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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