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ダイエット【1443日目】
2009 / 02 / 18 ( Wed )
体重 50.7kg
体脂肪 30.3% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1055kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(12:32)
菓子パン(チョコレート)[457kcal]

コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.02.18 002
(´ヘ`;)朝早く起きてゴミを出した後、二度寝したら昼に、、、


【昼食】(16:20)
味噌煮込みうどん[462kcal]
|インスタント麺(みそ煮込みうどん)[386kcal]
|卵(50g)[76kcal]
2009.02.18 004
部屋の掃除をしてたらお腹が空いたので昼ごはん。


【間食】(16:32)
アイスクリーム(HERSHEY'S クッキーinモナカ)[230kcal]
2009.02.18 008
昼ごはんの後、即アイス。


【夕食】(20:31)
豚鍋[---kcal]
カジキソテーのワサビマヨネーズ[---kcal]
2009.02.18 013
昨日買ったカジキがあったのでソテーにしました。


【間食】(21:24)
アイスクリーム(HERSHEY'S チョコクランチ)[192kcal]
2009.02.18 016
ネットをしながらアイスクリーム。
今日2コ目のアイスだわ、、、


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期19日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

22 : 57 : 00 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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