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ダイエット【1442日目】
2009 / 02 / 17 ( Tue )
体重 51.3kg
体脂肪 30.8% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1062kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 36才


【朝食】(11:04)
豚鍋[---kcal]
2009.02.14 044
えのきが3袋100円だったので3袋入ってます。


【間食】(11:20)
チョコレート[---kcal]
2009.02.14 046
机の上においてあったので食べた。
弟のパチンコの景品だと思う。


天気がいいので車で4ワンの散歩に行きました。
2009.02.14 050

日は当たってるけど風はまだ冷たいので
セーターを着せています。
2009.02.14 051

寒くてみんな震えだしたので帰ります。
2009.02.14 052

前に通ってた喫茶店のコーヒーチケットが1枚だけ
財布の奥にあったので行って来ました。
2009.02.14 053

平日の14:00~17:45までに入店するとコーヒーに無料でおやつが付きます。
2009.02.14 056


【昼食】(15:28)
コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

フルーツサンド[---kcal]
白玉団子[---kcal]
ピーナッツあられ[---kcal]
2009.02.14 058
たまには喫茶店でのんびりコーヒーを飲むのもいいね。
ちなみに4ワンは車の中でお留守番。


【間食】(18:02)
菓子パン(チョコレート)[457kcal]
2009.02.14 062
お腹が空いたのでパン。


【夕食】(20:22)
豚鍋[---kcal]
2009.02.14 065
鍋の時は、食べたいだけ食べる。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期18日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 53 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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