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ダイエット【1441日目】
2009 / 02 / 16 ( Mon )
体重 50.7kg
体脂肪 30.3% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1055kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(10:15)
カップ麺(赤いきつね)[425kcal]
2009.02.14 036
(´ヘ`;) 朝からカップ麺。。


【昼食】(14:46)
豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]

ナポリタン[---kcal]
2009.02.14 039
ナポリタンってスパゲティの中で一番美味しいよ。


【夕食】(20:13)
卵かけご飯[336kcal]
|白ご飯(150g)[252kcal]
|卵(Mサイズ 55g)[83kcal]
|しょうゆ(2g)[1kcal]

豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]

鶏胸肉の香草焼き[---kcal]
2009.02.14 042
肉が山盛り。ちょっと食べ過ぎた。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期17日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 21 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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