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ダイエット【1438日目】
2009 / 02 / 13 ( Fri )
体重 50.1kg
体脂肪 29.4% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1053kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(11:17)
豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]
2009.02.13 035
野菜ジュースも豆乳も単品だと飲みにくいけど、混ぜると飲みやすい。


【昼食】(13:36)
白ご飯(140g)[235kcal]
牛ロース焼肉[---kcal]
もやし炒め[---kcal]
2009.02.13 038
(^。^;)昼に焼肉。


【夕食】(18:10)
白ご飯(140g)[235kcal]
豚鍋[---kcal]
梅酒ロック[---kcal]

豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]
2009.02.13 041
何日前のか分からない鍋。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期14日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 33 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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