スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top↑
ダイエット【1437日目】
2009 / 02 / 12 ( Thu )
体重 50.3kg
体脂肪 29.8% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1053kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 33才


【ブランチ】(10:17)
ぶどうパン[---kcal]
キウイ(1コ)[53kcal]

コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.02.13 022
なるべくフルーツは1日1コは食べたい。


【夕食】(17:28)
ビーフコンソメスープ[18kcal]
中巻セット[759kcal]
2009.02.13 028
スーパーで買った寿司。


【間食】(20:34)
豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]
2009.02.13 030
健康のため野菜ジュース。


【間食】(20:36)
アイスクリーム(スーパーカップ バニラ)[369kcal]
2009.02.13 031
夜アイス、、、


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期13日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 22 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。