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ダイエット【1439日目】
2009 / 02 / 14 ( Sat )
体重 50.6kg
体脂肪 29.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1058kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(09:47)
メープルナッツグラノーラクッキー[196kcal]
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
2009.02.14 002
今日は洋裁教室の日ですがすっかり忘れてて寝坊しました。
なのでご飯は簡単なものを車を運転しながら食べました。


【昼食】(12:32)
ネギトロ巻[---kcal]
2009.02.14 006
魚屋さんで買ったネギトロ。

2009.02.14 007
今日作った服です。


【夕食】(20:38)
豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]

玄米ご飯(120g)[198kcal]
ビーフシチュー(レトルト)[---kcal]
2009.02.14 012
夜も簡単に済ませました。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期15日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 05 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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