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ダイエット【1434日目】
2009 / 02 / 09 ( Mon )
体重 50.4kg
体脂肪 29.8% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1055kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 33才


【ブランチ】(12:07)
豚鍋[---kcal]
2009.02.09 002
昨日の豚鍋の残り。


暖かいので公園に行きました。
2009.02.09 008

ノリノリの4ワン。
2009.02.09 009

【間食】(14:47)
のむヨーグルト(ブルーベリー)[147kcal]
2009.02.09 011

はぁ~、今日はぬくいなぁ。
2009.02.09 016

まだまだノリノリの4ワン。
2009.02.09 017



【間食】(16:33)
クラッシックショコラ[---kcal]

コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.02.09 020
パン教室で作ったケーキ。


【夕食】(20:56)
チーズバンズ[---kcal]
ヨーグルト[---kcal]
キウイ(1コ)[53kcal]

豆乳入り野菜ジュース[92kcal]
|野菜生活(100g)[34kcal]
|調整豆乳(100g)[58kcal]
2009.02.09 023



【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期10日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 44 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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