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ダイエット【1432日目】
2009 / 02 / 07 ( Sat )
体重 51.0kg
体脂肪 29.6% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.9kg 〔標準〕
基礎代謝量 1069kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(09:23)
カップ麺(どん兵衛 だし焼きうどん ソース)[588kcal]
2009.02.08 006
今日はパン教室です。


今日から上級コースになりました。
2009.02.08 009

【昼食】(12:40)
チーズバンズ[---kcal]
ブラックコーヒー[---kcal]
2009.02.08 015
ふぃ~。今日はボリュームのあるパンでした。


【間食】(17:18)
チョコレートクッキー[---kcal]
アップルティー[---kcal]
2009.02.08 017
パン教室の先生にもらったクッキー。


【夕食】(19:42)
餃子(14コ)[388kcal]
|餃子の皮(14枚/60g)[175kcal]
|豚ひき肉(53g)[117kcal]
|キャベツ(49g)[11kcal]
|にら(18g)[4kcal]
|にんにく(2g)[3kcal]
|しょうが(1g)[1kcal]
|酒(8g)[8kcal]
|しょうゆ(3g)[2kcal]
|砂糖(1g)[4kcal]
|塩(1g)[0kcal]
|中華スープの素(ウェイパァー)(2g)[8kcal]
|サラダ油(6g)[55kcal]

さんざしのお酒[---kcal]
2009.02.08 021
サクサクおいしい餃子。


【間食】(21:27)
アイスクリーム(スーパーカップ チョコクッキー)[307kcal]
2009.02.08 023
あぅ~、、夜アイスがクセになってしまった、、、


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期8日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 15 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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