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ダイエット【1431日目】
2009 / 02 / 06 ( Fri )
体重 50.8kg
体脂肪 29.7% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1064kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


4ワンのおもちゃが汚れていたのでまとめて洗濯機で洗ったのですが
乾いたのでおもちゃをあげました。
2009.02.06 045

ほとんどまるみしか遊びません。
2009.02.06 046

【ブランチ】(12:33)
ニンジンご飯[---kcal]
松茸味のお吸い物[5kcal]
さばのしょうゆ煮[---kcal]
2009.02.06 049
さば缶があったので食べました。


【夕食】(19:26)
餃子(14コ)[388kcal]
|餃子の皮(14枚/60g)[175kcal]
|豚ひき肉(53g)[117kcal]
|キャベツ(49g)[11kcal]
|にら(18g)[4kcal]
|にんにく(2g)[3kcal]
|しょうが(1g)[1kcal]
|酒(8g)[8kcal]
|しょうゆ(3g)[2kcal]
|砂糖(1g)[4kcal]
|塩(1g)[0kcal]
|中華スープの素(ウェイパァー)(2g)[8kcal]
|サラダ油(6g)[55kcal]

ビール[---kcal]
2009.02.06 053
おいしい餃子。


【間食】(20:06)
アイスクリーム(雪見大福)[148kcal]
2009.02.06 054
ヾ(´ε`;)ゝ 食後に食べるのがダメよね。


【間食】(00:01)
ドロリッチ[110kcal]
2009.02.08 002
ネットをしながらドロリッチ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期7日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 19 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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