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ダイエット【1430日目】
2009 / 02 / 05 ( Thu )
体重 50.9kg
体脂肪 30.4% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1058kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 35才


【ブランチ】(12:47)
ミルクブレッド[---kcal]
ヨーグルト[---kcal]
キウイ(1コ)[53kcal]

コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.02.06 034
まったりとブランチ。


【間食】(16:40)
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
チョコレート菓子(Tim Tam オリジナル 1コ)[103kcal]
2009.02.06 038
オーストラリアのお菓子。


【夕食】(16:45)
ボロネーゼ[523kcal]
|スパゲティ(80g)[302kcal]
|パスタソース(ボロネーゼ)[216kcal]
|パルメザンチーズ(1g)[5kcal]
2009.02.06 041
すごく早めの晩ごはん。


【間食】(19:47)
デザートポッキー(ストロベリーショートケーキ風)[---kcal]
アップルティー[---kcal]
2009.02.06 043
弟にもらったお菓子。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期6日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 18 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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