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ダイエット【1429日目】
2009 / 02 / 04 ( Wed )
体重 51.5kg
体脂肪 30.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1073kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


いい天気だったので公園に行きました。
2009.02.04 001

最近首輪は首に負担がかかるから良くないなぁと思って
胴輪にしました。とっても安定感があっていい感じ。
ただ取り付けるのと取り外すのがが面倒くさい。
2009.02.04 005

4ワンがノリの悪い顔をしているのは
早く走り回りたいのに、飼い主が写真撮影してるためです。
2009.02.04 019

はい、よく出来ました~。
散歩しようね。
2009.02.04 047



【ブランチ】(13:11)
彩り菜の花太巻き寿司[352kcal]
カフェラテマイルド[101kcal]
2009.02.06 013
公園来る前にスーパーで買いました。


【間食】(16:02)
Wクリームエクレア[284kcal]

コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.02.06 021
テレビで話題のファミマのエクレア。
何店かまわったらやっと売ってた。
リッチな感じだけど、中高年にはクドイ味だなぁ。


【間食】(16:11)
わさび柿の種(40g)[194kcal]
2009.02.06 023
テレビを見ながらおやつ。


【夕食】(20:28)
カップ麺(白い力もちうどん)[412kcal]
2009.02.06 029
食事を作るのが面倒くさい。


【間食】(22:34)
アイスクリーム(雪見大福)[148kcal]
2009.02.06 031
寝る前アイス。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (5日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 59 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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