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ダイエット【1420日目】
2009 / 01 / 26 ( Mon )
体重 51.1kg
体脂肪 29.8% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.9kg 〔標準〕
基礎代謝量 1069kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(11:37)
チキンカレー[---kcal]
2009.01.26 032
朝カレー。


卵とバターがあるからマフィンを作ろう。
2009.01.26 035

【昼食】(15:28)
チョコチップマフィン[---kcal]
ココア[---kcal]
2009.01.26 038
チョコたっぷりで美味しい。


【夕食】(18:40)
ニンジンご飯[---kcal]
白菜と豚肉ポン酢[---kcal]
赤カブ漬[---kcal]
プチトマト[---kcal]
ひじきの煮物[---kcal]
2009.01.26 042
あっさり晩ご飯。


【間食】(21:46)
レモンティー[---kcal]
2009.01.30 002
美味しい紅茶。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期26日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 06 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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