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ダイエット【1403日目】
2009 / 01 / 09 ( Fri )
体重 50.9kg
体脂肪 29.6% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.9kg 〔標準〕
基礎代謝量 1067kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(08:06)
バナナ(2本)[144kcal]
水(200g)[0kcal]
2009.01.10 004
(;´Д`)バナナもうイヤーーー。


【昼食】(12:17)
コーンパン[---kcal]
ウインナーロール[---kcal]
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
2009.01.10 006
今日も職場実習です。
だんだん慣れてきましたがたった1ヶ月間の実習なので来週で終了します。


【夕食】(20:10)
そば[---kcal]
2009.01.10 009
大晦日用に買ったそば。


【間食】(20:29)
バタートースト[---kcal]

コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.01.10 011
予約しないと買えないパン屋の食パン。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期9日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
ふぃ~。今週は長かった。明日から3連休♪

【本日の反省点】
(;´Д`)このごろずっと主食オンリーの生活。
とりあえず腹が膨れればいいかなって感じの食事です。
だっておかず作るの面倒だし、早く食べたいし。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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