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ダイエット【1417日目】
2009 / 01 / 23 ( Fri )
体重 51.4kg
体脂肪 30.4% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1068kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 35才


【朝食】(10:11)
卵とじ塩ラーメン[457kcal]
|インスタント麺(だしがきいている塩らーめん)[381kcal]
|卵(50g)[76kcal]
2009.01.25 035
あっさり塩ラーメン。


【間食】(14:13)
くずもち[---kcal]
2009.01.25 038
ひんやり美味しい。


【間食】(14:27)
クリスプチョコ[412kcal]
2009.01.25 040
ダラダラおやつ。


【夕食】(18:19)
チキンカレー[---kcal]
キウイ(1コ)[53kcal]
2009.01.25 044
カレーはたっぷり作ったからしばらくカレーだな。


【間食】(19:20)
クッキー[---kcal]
レモンティー[---kcal]
2009.01.25 047
食後のティー。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期23日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
あう~、、今月も残り1週間ね。

【本日の反省点】
(;´Д`)夜ふかししすぎてるなぁ。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 16 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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