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ダイエット【1416日目】
2009 / 01 / 22 ( Thu )
体重 51.1kg
体脂肪 30.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1066kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(10:33)
バナナ[---kcal]
水[---kcal]
2009.01.25 017
嫌々続ける朝バナナ。
今あるバナナがなくなったらバナナは終了しよう!!!


【昼食】(11:36)
紫蘇ご飯[---kcal]
白菜の味噌汁[---kcal]
納豆[---kcal]
大根サラダ[---kcal]
2009.01.25 019
和食。


【間食】(14:18)
レモンティー[---kcal]
マロンケーキ[---kcal]
2009.01.25 027
パン教室の先生から庭で採れた無農薬のレモンをもらったので
紅茶にしました。


2009.01.25 023
4ワンに新しいベットを出してあげました。


【夕食】(17:13)
紫蘇ご飯[---kcal]
ワンタンスープ(旨味しお味)[257kcal]
納豆[---kcal]
大根サラダ[---kcal]
そぼろ肉じゃが[---kcal]
2009.01.25 030
最近はきちんと自炊してます。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期22日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今年の冬はあったかいなぁ。
外より家の中の方が冷える。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、1日中ほとんど動かないから痩せにくくなった。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 06 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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