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ダイエット【1412日目】
2009 / 01 / 18 ( Sun )
体重 51.6kg
体脂肪 29.4% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1083kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(10:47)
クロワッサン[---kcal]
コーヒー[---kcal]
ヨーグルト[---kcal]
ゆで卵[---kcal]
2009.01.15 082
パン教室で作ったパン。


【間食】(12:14)
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
2009.01.21 002
今日は4ワンの健康診断とチョビィとおしるの予防注射です。


スナック菓子(あら切りポテト)[465kcal]
2009.01.21 004
車を運転しながらおやつ。


動物病院に到着。
2009.01.21 009

ドキドキしてる4ワン。
2009.01.21 010
健康診断と予防注射は無事終了。


【夕食】(18:20)
とんかつ寿司[---kcal]
松茸味のお吸い物[5kcal]
2009.01.21 013


赤飯[---kcal]
2009.01.21 015


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期18日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
動物病院は家から往復100kmなので行くと疲れます。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、昨日の晩ごはんを控えめにした成果はなし。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 43 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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