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ダイエット【1410日目】
2009 / 01 / 16 ( Fri )
体重 51.6kg
体脂肪 30.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 4

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1077kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(07:37)
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
シリアル(フルーツグラノーラ/50g)[224kcal]
2009.01.15 014
(;´Д`)今日は学校の修了式です。

2009.01.15 017
1ヶ月ぶりの学校。

修了証書をいただき打ちあげのランチに行きました。


【昼食】(12:13)
ランチ[---kcal]
2009.01.15 020
2009.01.15 023
2009.01.15 024
2009.01.15 026
2009.01.15 029
2009.01.15 031
2009.01.15 033
1570円の日替わりコースです。


【間食】(14:35)
ロイヤルミルクティー[---kcal]
2009.01.15 036
仲の良い子と喫茶店へ。
今日で9月から一緒に勉強してきたコたちとお別れです。


【夕食】(19:42)
雑煮[---kcal]
大根サラダ[---kcal]
2009.01.15 044
雑煮ウマー。


【間食】(23:25)
クッキー[---kcal]
2009.01.15 047
もらったクッキー。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期16日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
さぁ来週からいよいよ無職。
しかしこの不況でわざわざ条件の悪い職に就くのもなぁ。。。という思いもあり、
いい仕事がなければニートしようと思っています。

【本日の反省点】
(;´Д`)また内臓脂肪が4にランクアップ!!!
なのに夜中にクッキーをためらわず食う。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 07 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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