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ダイエット【1408日目】
2009 / 01 / 14 ( Wed )
体重 51.2kg
体脂肪 30.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1066kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(07:54)
バタートースト[---kcal]
ヨーグルト[---kcal]

コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.01.10 066
予約なしでは買えないお店の食パン。やっぱウマイわ。


【昼食】(12:23)
チョコレートデニッシュ[---kcal]
ウインナーロール[---kcal]
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
2009.01.10 068
菓子パンランチ。。


【間食】(17:43)
チョコレート(Panky マイルドビター)[264kcal]
2009.01.10 064
おやつのチョコレート。


【夕食】(18:36)
豚鍋[---kcal]
2009.01.10 071
この鍋、、何日目??

2009.01.10 069
まだまだイケる。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期14日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
(;´Д`)1ヶ月間の職場実習でしたが明日で終わります。
はぁ~。来週からニートに舞い戻るなぁ。

【本日の反省点】
(;´Д`)昨日は内臓脂肪の値が3から4にアップしてドキッとしたけど3に戻った。
たぶん4に近い3なんだろうなぁ。。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 48 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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