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ダイエット【1407日目】
2009 / 01 / 13 ( Tue )
体重 51.6kg
体脂肪 30.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 4

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1077kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(08:12)
メープルナッツグラノーラクッキー[196kcal]
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
2009.01.10 056
バナナが切れているので家にあるものでご飯。


【昼食】(12:13)
おにぎり(おかか)[551kcal]
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
2009.01.10 057
(;´Д`)今朝は雪だったけど早めに出たから遅刻はしなかった。


【夕食】(19:55)
ベーコンロールパン[---kcal]

コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.01.10 061
パン教室で作ったパン。
ベーコンが入ってるので早めに食べないと。。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期13日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
あぅ~。。情けない。
10年以上パソコンを使ってるのにいまだにブラインドタッチが出来ない。。

【本日の反省点】
(;´Д`)ふぅ、、、野菜不足だなぁ。ニキビが出始めた。。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 37 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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