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ダイエット【1406日目】
2009 / 01 / 12 ( Mon )
体重 51.2kg
体脂肪 30.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1066kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(10:54)
ベーコンロールパン[---kcal]
ヨーグルト[---kcal]

コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.01.10 041
パン教室で作ったパン。


【間食】(16:20)
うまい輪(チーズ味)[422kcal]
2009.01.10 042
ダラダラとスナック菓子。


【間食】(18:08)
アイスクリーム(pino)[---kcal]
2009.01.10 047
アイスも食べよっ。


【夕食】(18:15)
豚鍋[---kcal]
2009.01.10 049
ずっと残り物の鍋に具材を足しながら食べている。


【間食】(18:34)
焼きとうもろこし[---kcal]
2009.01.10 051
甘くておいしいとうもろこし。


【間食】(21:13)
杏酒ロック[---kcal]
2009.01.10 054
寝酒。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期12日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今日もダラダラ過ごしました。
明日はまた職場実習なんだけど雪が降るらしいから
明日の朝は早起きせねば、、

【本日の反省点】
(;´Д`)なんか年明けてから全く体重&体脂肪に変化がない。。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 26 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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