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ダイエット【1404日目】
2009 / 01 / 10 ( Sat )
体重 50.4kg
体脂肪 29.4% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1059kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(08:54)
バナナ(2本)[144kcal]
水(200g)[0kcal]
2009.01.10 014
(;´Д`)もうやめたい朝バナナ。
今日はパン教室の日です。


【昼食】(14:01)
手づくりうどん[---kcal]
2009.01.10 016
先生がパンをこねる機械で作ったうどん。


今日はクロワッサンを作りました。
2009.01.10 020

【間食】(14:28)
コーヒー[---kcal]
クロワッサン[---kcal]
2009.01.10 022
サクサクしてて美味しかったです。


【夕食】(19:06)
杏酒ロック[---kcal]
おろしそば[---kcal]
ぜんざい[---kcal]
2009.01.10 026
お正月用の餅と大晦日用に買ったそばで晩ごはん。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期10日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
パン教室の日はクタクタです。

【本日の反省点】
(;´Д`)友達に使わなくなったコアリズムのDVDをもらった。
ちらっと見たけど続きそうもない。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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