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ダイエット【1398日目】
2009 / 01 / 04 ( Sun )
体重 50.9kg
体脂肪 30.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1057kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 35才


【朝食】(10:27)
バナナ(1本)[72kcal]
水(200g)[0kcal]
2009.01.04 013
在庫バナナ終了。明日からは普通のご飯にしよう。


【昼食】(12:49)
たらこ焼きそば[613kcal]
|焼きそば(2袋)[558kcal]
|サラダ油(6g)[55kcal]

もやし炒め[---kcal]
2009.01.04 017
賞味期限が切れてる焼きそば。全然大丈夫だけど。


【間食】(14:36)
ベビースター(ラーメンおつまみ)(1袋)[142kcal]
杏酒ロック[---kcal]
2009.01.04 053
昼間から酒。


【間食】(19:33)
焼きとうもろこし[---kcal]
2009.01.04 056
とうもろこしにハマっています。


【間食】(20:19)
ブロッコリー[---kcal]
2009.01.04 061
冷蔵庫のブロッコリーを茹でました。


【間食】(20:25)
アイスクリーム(雪見大福)[148kcal]
2009.01.04 063
冬休み用に買ったアイス。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (4日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
あ~ぁ、今日で休みも終わりか。
また明日からストレスの溜まる職場実習ら、、、

【本日の反省点】
(;´Д`)朝バナナとうとう挫折。
まぁ、毎日やらずに気が向いたときにやるかもしれないけど
朝から果物ってなんだか体が冷えちゃうんだよね。
夏ならいいかもって一瞬思ったけどバナナすぐ腐りそうだし。
バナナ嫌いなオイラには全く向いてないなぁ。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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