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ダイエット【1388日目】
2008 / 12 / 25 ( Thu )
体重 50.9kg
体脂肪 29.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1071kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(08:04)
塩豚ちゃんこ[---kcal]
2008.12.29 005
鍋の残り。


【昼食】(12:07)
おにぎり(おかか)[---kcal]
2008.12.29 009
今日も職場実習です。ふぅ、、、


【間食】(12:23)
バームクーヘン[---kcal]
2008.12.29 010
友達の子供が昨日の晩、「サンタさんへ」ってジュースの入ったコップと
バームクーヘンが枕元に置いてあったんだって。かわいいねー。
・・・でそのサンタさんからそのバームクーヘンをおすそわけ。



【夕食】(20:38)
鶏ももの照り焼き[---kcal]
2008.12.29 012
スーパーで買ったもの。

塩豚ちゃんこ[---kcal]
2008.12.29 016
4日連続鍋。

杏酒ロック[---kcal]
2008.12.29 018
お酒も飲んじゃえ~。


【間食】(22:07)
クリスマスケーキ(レアチーズ)[---kcal]
2008.12.29 021
(;´Д`)これも4口くらい食べて終了、、、ほとんど弟が食べた。
ケーキって昔ほど量を食べられなくなったなぁ。

ジュース(ファンタグレープ)[---kcal]
2008.12.29 026


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期37日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
栄養バランスとか考えずに暴飲暴食してるなぁ。。。

【本日の反省点】
(;´Д`)生理前だから多少イライラしてます。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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