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ダイエット【1387日目】
2008 / 12 / 24 ( Wed )
体重 50.3kg
体脂肪 29.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1059kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(08:09)
味噌煮込みうどん[462kcal]
|インスタント麺(みそ煮込みうどん)[386kcal]
|卵(50g)[76kcal]
2008.12.21 064
今日も職場実習さ~。


【昼食】(12:06)
おかかご飯[---kcal]
ウインナー[---kcal]
ゆで卵[83kcal]
ブラックコーヒー[---kcal]
2008.12.21 067
眠い、、


【夕食】(19:13)
塩豚ちゃんこ[---kcal]
2008.12.21 069
3日連続鍋。


帰りにイオンに寄ったら、ケーキが半額だったので2箱買いました。
2008.12.21 071

こんなの弟と2人で食べたらあっという間です。
2008.12.21 074
弟はあっという間に半分食べちゃいました。

【間食】(21:17)
クリスマスケーキ(チョコ)[---kcal]
2008.12.29 002
結局イチゴとケーキ3口くらいしか食べなかった。
あとは全部弟に食べらました。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期36日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
もう少ししたら冬休みだぁ。

【本日の反省点】
(;´Д`)相変わらず体重&体脂肪に変化なし。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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