スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top↑
ダイエット【1385日目】
2008 / 12 / 22 ( Mon )
体重 51.1kg
体脂肪 29.7% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1070kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(08:10)
シリアル(フルーツグラノーラ/50g)[224kcal]
ヨーグルト(朝食ヨーグルト/100g)[76kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
マロンケーキ[---kcal]
2008.12.21 019
今日も職場実習です。だるぃ~。


【昼食】(12:19)
おにぎり(おかか)[---kcal]
黄桃[---kcal]
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
2008.12.21 021
桃を持っていったら、かばんの中で汁が漏れてベタベタに、、、Σ(´д`;*)


【間食】(12:37)
あめ[---kcal]
2008.12.21 023
もらったあめ。


晩ごはんは昨日の塩豚ちゃんこの残りです。
2008.12.21 025

【夕食】(19:51)
塩豚ちゃんこ[---kcal]
2008.12.21 027

おかわり塩豚ちゃんこ[---kcal]
2008.12.21 031
(;´Д`)どんぶり2杯食べたらお腹一杯。


【間食】(22:22)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
マロンケーキ[---kcal]
2008.12.21 036
ケーキは別腹。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期34日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ パタリ
ふぅ、明日は祝日だから休みなんだよねぇ♪

【本日の反省点】
(;´Д`)なんかまた51kg台に復帰しちゃってるし、

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 29 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。