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ダイエット【1382日目】
2008 / 12 / 19 ( Fri )
体重 50.5kg
体脂肪 28.7% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1068kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(07:59)
ビーフコンソメスープ[18kcal]
バタートースト[---kcal]
シュトーレン[---kcal]
サラダ[---kcal]
2008.12.20 006
今日も美味しい食パンでトースト。


【昼食】(12:13)
おにぎり[---kcal]
ゆで卵[83kcal]
サラダ[---kcal]
2008.12.20 008
「おにぎりデカっ!」と言われる。
ご飯一合分だからねぇ~。


【夕食】(19:14)
ビーフコンソメスープ[18kcal]
ウインナー[---kcal]
シュトーレン[---kcal]
2008.12.20 010
そろそろパン教室で作ったパンを食べなきゃヤバイ・・・ということで完食しました。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期31日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
女子2ワンが別室生活(しる子が生理)なのでボーイズ2ワンと一緒に寝ているけど
やっぱ4ワンに囲まれて寝ないと寂しい。
朝起きるとおしるちゃんの寝息で目が覚める毎日(必ずオイラの顔の前で寝てる)だったので。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、野菜不足だなぁ。
ほとんど炭水化物オンリー。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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