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ダイエット【1379日目】
2008 / 12 / 16 ( Tue )
体重 51.1kg
体脂肪 29.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1072kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(07:39)
シュトーレン[---kcal]
ビーフコンソメスープ[18kcal]
2008.12.16 003
パン教室で作ったシュトーレン。


今日も学校です。
2008.12.16 006

【間食】(11:22)
柚子ヨーグルト[108kcal]
2008.12.16 007
さっぱり味で美味しかったです。


【昼食】(12:41)
中華ランチ[---kcal]
2008.12.16 011
ボリュームたっぷりのランチ。


ネットで予約したワンちゃん福袋が届きました。
もちろん1ワン1コずつ購入。男の子用2コ、女の子用2コです。
2008.12.16 014

中身はいつもどおりたっぷり満足でした。
2008.12.16 021


【夕食】(20:35)
白ご飯(140g)[235kcal]
玉子スープ[--kcal]
焼鮭[---kcal]
つけもの(赤かぶ)[---kcal]

大根おろし[10kcal]
|大根(50g)[9kcal]
│しょうゆ(2g)[1kcal]

杏酒ソーダー割り[---kcal]
2008.12.16 024
昨日の夜とほとんど同じメニュー。


【間食】(20:51)
型抜きクッキー[---kcal]
2008.12.16 029
サクサクおいしいクッキー。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期28日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
おしるちゃんが生理になってしまった。
ボーイズが発情してしまうので女子は隔離しなくちゃ(;´Д`)
あぅ。。もうすぐ正月なのに4ワンそろって過ごせないなんてちょっと残念。

【本日の反省点】
(;´Д`)また51kg台か、、

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 09 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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