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ダイエット【1372日目】
2008 / 12 / 09 ( Tue )
体重 51.3kg
体脂肪 29.6% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1075kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(07:43)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
カレーフランス[---kcal]
2008.12.10 006
(;´Д`)今朝もメチャメチャ寒い。


今日も学校です。
雨が降りそうなのに傘を忘れた。
2008.12.10 008


【昼食】(11:57)
ソーセージパン[---kcal]
たまご蒸しパン[---kcal]
野菜ジュース(朝のむ野菜)[77kcal]
2008.12.10 010
毎日弁当を作るのが面倒なのよ。


【間食】(19:08)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
クッキー(オレオビッツサンド)[320kcal]
2008.12.10 013
家に帰ったらすぐおやつ。


【夕食】(19:40)
餃子(14コ)[388kcal]
|餃子の皮(14枚/60g)[175kcal]
|豚ひき肉(53g)[117kcal]
|キャベツ(49g)[11kcal]
|にら(18g)[4kcal]
|にんにく(2g)[3kcal]
|しょうが(1g)[1kcal]
|酒(8g)[8kcal]
|しょうゆ(3g)[2kcal]
|砂糖(1g)[4kcal]
|塩(1g)[0kcal]
|中華スープの素(ウェイパァー)(2g)[8kcal]
|サラダ油(6g)[55kcal]

餃子のタレ[10kcal]
|酢(10g)[3kcal]
|しょうゆ(10g)[7kcal]

杏酒ソーダー割り[---kcal]
ガーリックフランス[---kcal]
2008.12.10 018
いつものフランパンじゃないので餃子を焼いたらうまく焼けなかった。。。


【間食】(22:30)
キウイ(2コ)[106kcal]
2008.12.10 022
冷蔵庫で傷みかけてたキウイ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期21日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
雨が降っていたので帰りに傘を買った。
そして買った途端、雨が止んだ。。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、50kg台どころか51kg台が定着しつつあります。。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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