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ダイエット【1369日目】
2008 / 12 / 06 ( Sat )
体重 50.8kg
体脂肪 29.6% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1065kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(09:16)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
ミニウインナーパイ[---kcal]
ミニおいもパイ[---kcal]
ミニレーズンスコーン[---kcal]
2008.12.05 035
今日は洋裁教室です。


【昼食】(12:19)
ぷち弁当[---kcal]
2008.12.05 039
教室で弁当を食べる。


今日作ったものです。
赤いシャツ。
2008.12.05 041

スカート。
2008.12.05 044

スカート。
2008.12.05 048
このスカート2枚はジーンズの上にはくために作ったのでとても短いです。

【間食】(16:28)
スナック菓子(じゃがりこサラダ)[298kcal]
2008.12.05 052
車の運転をしながらおやつ。


【夕食】(20:15)
にぎり寿司[494kcal]
インスタント味噌汁(ゆうげ)[35kcal]
杏酒ソーダー割り[---kcal]
お茶[0kcal]
2008.12.05 061
なんかすごく寿司が食べたくなってスーパーの寿司を買って帰る。


【間食】(00:05)
贅沢なチョコレートケーキ[227kcal]
2008.12.07 002
弟が買ってきてくれたもの。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期18日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
部屋がどんどん散らかっちゃってるよ~。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、スーパーでバナナ買ってる人をあまり見なくなった。
バナナダイエットブームが去ったなぁ。
てかサクサクっと簡単に痩せる方法なんかないのよね。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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