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ダイエット【1371日目】
2008 / 12 / 08 ( Mon )
体重 51.2kg
体脂肪 30.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1068kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(07:42)
インスタント麺(サッポロ一番 みそラーメン)[451kcal]
2008.12.08 003
(;´Д`)朝はラーメン。


今日も学校です。晴れてるけど超寒い。
2008.12.08 005


【間食】(09:05)
挽きたてホットカフェオレ(Blendy)[115kcal]
2008.12.08 009
朝用カフェオレ。


【間食】(09:25)
チョコレート(苺ミルクもち/2コ)[102kcal]
2008.12.08 014
コンビニで買ったチロル。


【間食】(10:38)
チョコレート(FRENCH MILK)[29kcal]
2008.12.08 016
またおやつ。


【昼食】(12:27)
アップルティー[---kcal]

手作り弁当[---kcal]
|おかかご飯[---kcal]
|ハンバーグ[---kcal]
|ゆでブロッコリー[---kcal]
2008.12.08 019
昨日の残りものを詰め込んだ弁当。


今日はいつもより帰りが遅くなったんだけど、
外に出たらイルミネーションが点灯されてました。
普段は17時前には帰っちゃうから電気がついてるのは初めて見た。
2008.12.08 025


【夕食】(19:21)
玄米ご飯(150g)[248kcal]
インスタント味噌汁(ゆうげ)[35kcal]
大根サラダとゆでブロッコリー[---kcal]
おろし焼肉[---kcal]
つけもの(赤かぶ)[---kcal]
杏酒ソーダー割り[---kcal]
2008.12.08 033
(*´ο`*)=3 はふぅん。美味しかった~。


【間食】(22:24)
コーヒーゼリー(クリーム&コーヒーゼリー)[152kcal]
2008.12.10 002
夜な夜なおやつ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期20日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
久々にスーツを着たらスカートがキツかったです。
そりゃそーだよなぁ。。3kg太ったし。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、そんなに食べてないんだど全く体重が変化ないね。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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