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ダイエット【1365日目】
2008 / 12 / 02 ( Tue )
体重 50.6kg
体脂肪 29.3% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1064kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(07:44)
のり茶漬け[260kcal]
|白ご飯(150g)[252kcal]
|味付けのり(2g)[4kcal]
|しょうゆ(6g)[4kcal]

ブロッコリーサラダ[---kcal]
|ゆでブロッコリー[---kcal]
|マヨネーズ[---kcal]
2008.12.02 003
(;´Д`)のり茶漬けウマー。


今日も学校なのよ。
2008.12.02 004

【間食】(09:17)
カフェラテ[---kcal]
2008.12.02 009
コンビニで買ったコーヒー。


【昼食】(12:28)
手作り弁当[---kcal]
|しそご飯[---kcal]
|卵焼き[---kcal]
|ブロッコリーサラダ[---kcal]

アップルティー[---kcal]
2008.12.02 012
豪華ではない弁当。。


【夕食】(18:40)
ナポリタンスパゲティ[---kcal]

ブロッコリーサラダ[---kcal]
|ゆでブロッコリー[---kcal]
|マヨネーズ[---kcal]
2008.12.02 016
冷蔵庫にふにゃふにゃのピーマンがあったのでナポリタンにする。
ピーマンを使ったメニューがナポリタンとピザトースト以外思いつかない。


【間食】(20:49)
杏酒ソーダー割り[---kcal]
カボチャのチーズケーキ[---kcal]
2008.12.02 018
大してお腹が空いてないけど手作りケーキを消化せねば。。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期14日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
帰りの電車が踏切りの故障とかでいつもの時間のに乗れなかった。
わけもなく疲れてるなぁ。今日は23時前に寝ます。

【本日の反省点】
(;´Д`)ブロッコリーが安くて3つも買っちゃったから毎食登場しています。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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