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ダイエット【1364日目】
2008 / 12 / 01 ( Mon )
体重 50.7kg
体脂肪 29.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1069kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(07:44)
おにぎり[---kcal]

ブロッコリーサラダ[---kcal]
|ゆでブロッコリー[---kcal]
|マヨネーズ[---kcal]
2008.12.01 002
(;´Д`)ダメダ~。米がウマくて最近おにぎりばっか食べてる。


今日も学校です。
2008.12.01 004

【間食】(09:10)
カフェオーレ(グリコ)[111kcal]
2008.12.01 009
朝用コーヒー。


【間食】(11:27)
チョコレート(FRENCH MILK)[29kcal]
2008.12.01 013
お腹が空いてきたのでチョコをつまむ。


【昼食】(12:32)
おにぎり[---kcal]

ブロッコリーサラダ[---kcal]
|ゆでブロッコリー[---kcal]
|マヨネーズ[---kcal]

アップルティー[---kcal]
ヨーグルト(朝食りんごヨーグルト)[103kcal]
2008.12.01 014
昼もおにぎり。


もらったチョコ。
ディズニーランドに行ってきたんだって~。
2008.12.01 017

【間食】(12:48)
チョコレート[---kcal]
2008.12.01 018
(;´Д`)ディズニーランドには20年間行ってません。。


【間食】(17:39)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
カボチャのチーズケーキ[---kcal]
ガトーショコラ[---kcal]
2008.12.01 020
昨日作ったケーキ。


寒いので味噌豚鍋を作りました。
2008.12.01 024

【夕食】(18:29)
味噌豚鍋[---kcal]

ブロッコリーサラダ[---kcal]
|ゆでブロッコリー[---kcal]
|マヨネーズ[---kcal]
2008.12.01 028
温まった。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期13日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
なんか気分がのらないなのよね。。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、月初めから暴走中。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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