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ダイエット【1362日目】
2008 / 11 / 29 ( Sat )
体重 50.0kg
体脂肪 28.8% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1057kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(09:25)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
D-ポップ(ミスド)[321kcal]
ゴールデンチョコレート(ミスド)[302kcal]

ブロッコリーサラダ[---kcal]
|ゆでブロッコリー[---kcal]
|マヨネーズ[---kcal]
2008.11.30 025
昨日買ったドーナツ。
今日は久々に洋裁教室の日です。


【昼食】(12:19)
おにぎり(梅)[---kcal]
おにぎり(焼たらこ)[---kcal]
お茶(お~いお茶)[0kcal]
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教室でご飯。

今日はスカートを作って、
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チュニックも作りました。
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2つとも1時間ちょっとで出来ます。
一番時間がかかるのは生地選びかも。


【間食】(18:49)
あずき&ホイップ(ミスド)[168kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
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ミスドの新製品。


【夕食】(19:16)
麻婆丼[---kcal]
ビーフコンソメスープ[18kcal]
つけもの(赤かぶ)[---kcal]

ブロッコリーサラダ[---kcal]
|ゆでブロッコリー[---kcal]
|マヨネーズ[---kcal]

キウイ(1コ)[53kcal]
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(;´Д`)0時過ぎてから、弟が帰ってきておみやげだって。
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せっかくだからおいしいうちに食べよう。
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【間食】(00:06)
名物阿倍野ポテト[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
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しっとりして甘いお芋でした。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期13日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
しばらく土曜日は毎週習い事です。

【本日の反省点】
(;´Д`)惜しい。あと少しで49kg台に復帰。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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