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ダイエット【1360日目】
2008 / 11 / 27 ( Thu )
体重 50.7kg
体脂肪 29.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1068kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(07:49)
トースト(5枚切食パン)[---kcal]
チョコレートクリーム[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.11.27 001
今日もチョコトースト。


今日も学校です。
2008.11.27 003

【間食】(11:25)
チョコレート(FRENCH MILK)[29kcal]
2008.11.21 007
おやつのチョコ。


【昼食】(12:24)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
メープルナッツグラノーラクッキー[196kcal]
シリアル(フルーツグラノーラ/50g)[224kcal]
ヨーグルト(朝食ヨーグルト/100g)[76kcal]
2008.11.27 007
ヾ(´ε`;)ゝ 家にシリアルが大量にあるので弁当として持って行く。


【間食】(17:59)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
パイ(不二家ホームパイ)(2包 4枚)[140kcal]
2008.11.27 011
家に帰っておやつ。


【夕食】(18:51)
海鮮鍋[---kcal]
2008.11.27 020

おかか玄米ご飯[---kcal]
白菜の浅漬け[---kcal]
2008.11.27 016
(;´Д`)鍋だとご飯山盛り食べちゃうのよね。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期9日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
昨日買った化粧品を付けていったら
(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」オオオオオッッッとみんなから言われた。
そんなに変わったのかな?
聞いてみると全然雰囲気が変わったらしい。
本人には全く違いがわからない。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、朝と昼はいつもたんぱく質不足だなぁ。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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