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ダイエット【1358日目】
2008 / 11 / 25 ( Tue )
体重 50.6kg
体脂肪 29.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1066kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(07:41)
野菜ジュース(野菜生活)(200g)[68kcal]
スティックパイアップル(ミスド)[162kcal]
菓子パン(ショーソンオポム)[---kcal]
2008.11.25 005
(;´Д`)はぁ~。休み明けはだるいなぁ。


今日も学校です。
2008.11.25 008

【間食】(09:08)
挽きたてホットカフェオレ(Blendy)[115kcal]
2008.11.25 010
(;´Д`)寒いから温かい飲み物をコンビニで買ってきました。


【昼食】(12:27)
おにぎり(明太チーズマヨ)[203kcal]
おにぎり(名古屋コーチンそぼろ)[180kcal]
アップルティー[---kcal]
プリン(明治超BIGプリン)[329kcal]
2008.11.25 017
(;´Д`)お昼にデザートを食べるのは今日で最後にしよう。


【夕食】(18:18)
さんざしのお酒[---kcal]

卵かけご飯[336kcal]
|白ご飯(150g)[252kcal]
|卵(Mサイズ 55g)[83kcal]
|しょうゆ(2g)[1kcal]

焼きのり(2g)[4kcal]
ワンタン(旨味しお味)[257kcal]
2008.11.25 025
軽めの晩ごはんに見えるけどカロリーは結構高めなのよね。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期7日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
最近玄米を中止してたら便秘ぎみ。
だって玄米って炊きあがるまでに時間がかかるから面倒なんだもの。

【本日の反省点】
(;´Д`)食べてなさそうで食べてるなぁ。
軽く見積もっても2000kcalは超えてるのよね。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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