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ダイエット【1357日目】
2008 / 11 / 24 ( Mon )
体重 50.5kg
体脂肪 29.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1063kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(11:21)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
菓子パン(ショーソンオポム)[---kcal]
2008.11.24 029
ウマーなアップルパイ。近所のパン屋にたまにしかないの。


今日のおやつはチンかぼちゃよ~。
2008.11.24 030

できあがり~。
2008.11.24 046

熱いから冷めてからね。
2008.11.24 042

早く食べたいなぁ。(待ちきれない様子がカワイイ)
2008.11.24 044
 
(^▽^;)大きなお口開けるね。
2008.11.24 050


【昼食】(14:56)
白ご飯(150g)[252kcal]

餃子(14コ)[388kcal]
|餃子の皮(14枚/60g)[175kcal]
|豚ひき肉(53g)[117kcal]
|キャベツ(49g)[11kcal]
|にら(18g)[4kcal]
|にんにく(2g)[3kcal]
|しょうが(1g)[1kcal]
|酒(8g)[8kcal]
|しょうゆ(3g)[2kcal]
|砂糖(1g)[4kcal]
|塩(1g)[0kcal]
|中華スープの素(ウェイパァー)(2g)[8kcal]
|サラダ油(6g)[55kcal]

餃子のタレ[10kcal]
|酢(10g)[3kcal]
|しょうゆ(10g)[7kcal]

さんざしのお酒[---kcal]
2008.11.24 063
昨日作った餃子の残り半分を食べる。ウマイ。


【間食】(18:16)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
チョコサンドクッキー[? kcal](※推定223kcalで計算)
2008.11.24 064
今日のおやつ。


【夕食】(23:41)
あられ(つまみ種)[123kcal]
2008.11.21 026
古いほうのパソコンが壊れて、修復方法を検索してた晩メシ食べるのを忘れた。
・・・ということでお菓子の夕食。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期6日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
あーあ。3連休が終わっちゃった。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、ダイエットチャンス期に突入しました。
今月はあと少しで終りだけどダイエットにはげもう!

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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