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ダイエット【1356日目】
2008 / 11 / 23 ( Sun )
体重 50.4kg
体脂肪 28.7% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1066kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


【朝食】(11:13)
せんべい(うす焼 サラダ)[399kcal]
2008.11.24 003
(;´Д`)なんかご飯やパンや麺を食べる気がしない。


久々に公園に4ワンの散歩に行きました。
2008.11.24 007

リードがグルグル絡まるのよね。
2008.11.24 005

記念写真よん。
2008.11.24 010


【昼食】(15:34)
のり茶漬け[260kcal]
|白ご飯(150g)[252kcal]
|味付けのり(2g)[4kcal]
|しょうゆ(6g)[4kcal]
2008.11.24 017
昼ごはんもあまり食べる気がしない。


【間食】(17:46)
野菜ジュース(野菜生活)(200g)[68kcal]
2008.11.24 019
野菜ジュースでも飲もうかな。


【夕食】(20:36)
白ご飯(150g)[252kcal]

餃子(14コ)[388kcal]
|餃子の皮(14枚/60g)[175kcal]
|豚ひき肉(53g)[117kcal]
|キャベツ(49g)[11kcal]
|にら(18g)[4kcal]
|にんにく(2g)[3kcal]
|しょうが(1g)[1kcal]
|酒(8g)[8kcal]
|しょうゆ(3g)[2kcal]
|砂糖(1g)[4kcal]
|塩(1g)[0kcal]
|中華スープの素(ウェイパァー)(2g)[8kcal]
|サラダ油(6g)[55kcal]

餃子のタレ[10kcal]
|酢(10g)[3kcal]
|しょうゆ(10g)[7kcal]

さんざしのお酒[---kcal]
2008.11.24 023
(;´Д`)夜になってから食欲が出る。


【間食】(22:48)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
柿[---kcal]
2008.11.24 026
この間、8コ100円で買った柿。めっちゃ甘い。もっと買ってこれば良かった。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (5日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
3連休の2日目。特に何もせずにあっさり終了。
明日は天気が悪いらしいので1日ヒッキー予定。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、生理が終わったので徐々に元通りの
体重に戻していきたいと思います。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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