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ダイエット【1355日目】
2008 / 11 / 22 ( Sat )
体重 51.1kg
体脂肪 28.8% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1080kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(10:29)
バームクーヘン[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.11.21 022
(;´Д`)朝から特に食べたいものがなく、とりあえずコーヒーと菓子。


【間食】(12:53)
あられ(つまみ種)[---kcal]
2008.11.21 026
またお菓子。


【昼食】(14:52)
たらこスパゲティ[---kcal]
野菜ジュース(野菜生活)(200g)[68kcal]
2008.11.21 031
やっとまともな食事を食べる。


【間食】(17:40)
チョコレート(明治ミルクチョコレート/70g)[395kcal]
2008.11.21 035
でもまたお菓子。


【夕食】(18:26)
白ご飯[---kcal]
コロッケ[---kcal]
キャベツ炒め[---kcal]
焼きのり[---kcal]
2008.11.21 039
冷蔵庫になにもない。冷凍コロッケを揚げずにトースターで焼く。
揚げると油の始末面倒なので。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (4日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今日は洗濯をしてプレステして本を読んでダラダラしてたら終わっちゃった。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、昨日飲み会であれだけ食べたのに
たいして体重が増えてなかった。
そろそろ生理が終わるのでダイエットチャンス期がくるぞ~。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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