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ダイエット【1354日目】
2008 / 11 / 21 ( Fri )
体重 51.2kg
体脂肪 29.7% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1072kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(07:47)
インスタントラーメン(だしがきいてる味噌らーめん)[389kcal]
2008.11.21 003
ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。朝ラーメン。


今日も学校です。
2008.11.21 005

【間食】(09:17)
チョコレート(FRENCH MILK)[29kcal]
2008.11.21 007
おやつのチョコ。


【昼食】(12:33)
クリームパン(ヴィ・ド・フランス)[218kcal]
おでん(サークルK/厚揚げ)[131kcal]
おでん(サークルK/卵)[79kcal]
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(;´Д`)寒くておでん買いました。


【間食】(12:48)
グレーズドーナツ(ヴィ・ド・フランス)[193kcal]
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家で食べようと思って買ったドーナツも食べちゃいました。

ロイヤルミルクティー(紅茶花伝)[109kcal]
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【間食】(16:11)
ブレンドコーヒーS(ドトール)[5kcal]
ホーションミルク[13kcal]
スリムシュガー[8kcal]
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今日は17時から学校のコ15人と飲み会なので
17時までドトールで時間をつぶす。


【夕食】(17:10)
刺身
えびせんべい
サラダ
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フライドポテト
枝豆
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その他もポテトグラタン、キムチ鍋、豚と野菜の蒸し物、手羽先、梅酒ロック、ビール、
カシスオレンジ、グレープフルーツジュースなどジーンズのボタンがしまらなくなるまで食べた。
しゃべるのと食べるのが忙しくて写真撮れなかった。


【間食】(22:06)
ガトーショコラ(ドトール)[236kcal]
2008.11.21 021
あれほど食べたのに家に帰ったら甘いものが食べたくなって
夕方に買ったドトールのお菓子を食べた。これウマー。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (3日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
明日から3連休。うれしい。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、食べ過ぎた。
ひょっとしたら明日53kgくらいになってるかも。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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