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ダイエット【1352日目】
2008 / 11 / 19 ( Wed )
体重 51.1kg
体脂肪 29.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1068kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(07:44)
白ご飯
チキン南蛮
2008.11.19 003
昨日、晩ごはん時に食べようと思って買ったけど
結局食べなかったチキン南蛮。
仕方なく朝っぱら食べる。


駅にツリーが飾られました。
2008.11.19 005

今日は曇り空です。
2008.11.19 008

【間食】(09:17)
アップルティー
2008.11.19 010
寒いから温かい紅茶を飲ました。


おやつ用に買ったチョコ。
2008.11.19 012

過剰包装だろ。。
2008.11.19 016

【間食】(11:28)
チョコレート(FRENCH MILK)[29kcal]
2008.11.19 018
今日はケーキを食べるから1枚だけにしておこう。


【昼食】(12:30)
手作り弁当
|おかかご飯
|チキン南蛮
|ゆでブロッコリー

ビーフコンソメスープ[18kcal]
2008.11.19 023
最近は節約のため弁当持参。


【間食】(12:51)
鬼せんべい
2008.11.19 026
もらったお菓子。


学校の帰りにケーキを食べに行きました。
2008.11.19 028

【間食】(16:35)
モンブラン
アイスラテ
2008.11.19 030


不思議なフォーク。
2008.11.19 035


ケーキの後、サービスで出てきたハーブティとあられ。
2008.11.19 036
(;´Д`)女子3人で行ったのでガールズトーク炸裂だった。


【夕食】(20:24)
鍋煮込みラーメン(しょうゆ)[---kcal]
2008.11.19 041
昨日の鍋の残り。


【間食】(22:53)
クッキー(チョココ)[36kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.11.19 048
夜のおやつの時間が一番好きだなぁ。まったり。
つーかダイエッターがこんな時間に菓子かよっ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (1日目)



【本日のたわごと】

( ^▽^)
明日は学校が休みになりました。
映画を観たり、買い物したりしよう!

【本日の反省点】
(;´Д`)やっと生理がキター。
体重はみごとに51kg台。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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