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ダイエット【1349日目】
2008 / 11 / 16 ( Sun )
体重 50.6kg
体脂肪 29.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1062kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(07:31)
おにぎり[---kcal]
ビーフコンソメスープ[18kcal]
2008.11.16 003
今日は資格試験なので糖質をガッツリ食べました。


(;´Д`)試験が終わってやれやれ。
みんなでランチに行きました。

【昼食】(12:18)
鶏唐揚げのチリソース定食[---kcal]
2008.11.16 007
ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ 。

マンゴープリン[---kcal]
ゆず茶[---kcal]
2008.11.16 011
( ̄3 ̄)=3 げぷぅ。めっちゃお腹いっぱい。


【間食】(17:58)
おにぎり[---kcal]
2008.11.16 013
朝も昼もまともに食べたのに家に帰ったら腹ペコで
またおにぎりを食べる。


【夕食】(19:34)
ねぎとろ巻き[---kcal]
ビーフコンソメスープ[18kcal]
2008.11.16 018
そしてスーパーで寿司を買ってきて食べる。


あっ、今日はデザートも買ってきたんだった。
2008.11.16 021

『食わず嫌い』で千秋が持ってきてたやつ。
1回食べてみたかったんだよね。
2008.11.16 023


【間食】(22:10)
モチクリーム(宇治金時)[---kcal]
2008.11.16 029
パクッ(* ̄0 ̄)●ゞ


【間食】(22:13)
モチクリーム(ラズベリーミルフィーユ)[---kcal]
2008.11.16 034
もう一丁 パクッ(* ̄0 ̄)●ゞ
うーん。なんか冷たくない『雪見大福』って感じ?


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期35日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
やっと試験が終わったと思ったら体重がえらいことになってるではないか!!!
(;´Д`)冬だし服で隠せるから、まぁいっか。

【本日の反省点】
(;´Д`)明らかに食べ過ぎた。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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