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ダイエット【1348日目】
2008 / 11 / 15 ( Sat )
体重 50.6kg
体脂肪 29.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1062kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


(。-ω-)zzz. . . (。゜ω゜) ハッ!!!!

朝起きたらメチャメチャ風邪っぽい。
マズイ!!!!!!
明日は試験なのに。

【朝食】(08:37)
おにぎり[---kcal]
インスタント味噌汁(あさげ)[36kcal]
2008.11.15 003
(;´Д`)最近おにぎりがブーム。
食後に風邪薬を飲みました。


【間食】(13:00)
スナック菓子(ポリンキー ミートソース味)[289kcal]
2008.11.15 005
資格試験の勉強しながらスナック菓子。


【昼食】(13:43)
鍋焼きうどん[---kcal]
2008.11.15 010
寒いから鍋焼きうどん。


【間食】(16:31)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
パイ(不二家ホームパイ)(2包 4枚)[140kcal]
2008.11.15 014
(;´Д`)普段頭なんて使わないから勉強するとすぐ腹が減る。


【間食】(17:32)
ミニ大福[---kcal]
2008.11.15 016
糖質摂取。


【間食】(18:15)
ミニ大福[---kcal]
2008.11.15 017
さらに糖質摂取。


【夕食】(19:45)
のり茶漬け[260kcal]
|白ご飯(150g)[252kcal]
|味付けのり(2g)[4kcal]
|しょうゆ(6g)[4kcal]
2008.11.15 024
何回もおやつを食べたからあまりお腹が空かず。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期35日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
明日はいよいよ資格試験だ。
まず落ちないと思うけど、
もし落ちたら超カッコ悪いぞぉ。

【本日の反省点】
(;´Д`)ダイエットは試験が終わる月曜日から再開しまーす。
気づいたらすっかりスタート時の数値に戻ってしまいました。。。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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