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ダイエット【1345日目】
2008 / 11 / 12 ( Wed )
体重 49.7kg
体脂肪 28.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1050kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(07:43)
インスタントラーメン(だしがきいてる味噌らーめん)[389kcal]
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(;´Д`)朝ラーメン。


今日も学校です。
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【間食】(09:12)
コーヒー(白バラコーヒー 1/2パック)[179kcal]
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昨日の残りの白バラコーヒー。


【昼食】(12:10)
おにぎり(明太チーズマヨ)[203kcal]
おでん(卵・きんちゃく・しらたき)[---kcal]
半熟チーズ[141kcal]
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コンビニで買った昼ごはん。


【間食】(14:55)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
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眠いのでコーヒー。


【間食】(17:20)
スナック菓子(おもちで作ったふんわりチップス)[333kcal]
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帰宅後、即おやつ。


【夕食】(19:28)
パンプキンシチュー[---kcal]
卵納豆ご飯[---kcal]
焼きのり(2g)[4kcal]
ひじきの煮物[109kcal]
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冷蔵庫にあるもので適当にごはん。


(;´Д`)今晩から4ワンにセーターを着せました。
チョビィさんです。
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寝るとき寒そうに布団に入ってくるので。
(シーズーは寒がりで冬は服を着せないとぷるぷる震えます。)
ピンクのセーターはおしるちゃん。
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(;´Д`)そろそろ4ワンをシャンプー&カットしなくちゃぼさぼさだわね。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期31日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
川口女性強殺、清田被告に無期懲役判決。
(;´Д`)ぬるい国だなぁ。
死刑にすればいいのにと思う。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、今週は資格試験があるのでダイエットの事は考えられなーい。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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