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ダイエット【1340日目】
2008 / 11 / 07 ( Fri )
体重 49.9kg
体脂肪 28.4% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1059kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(07:34)
シリアル(フルーツグラノーラ/50g)[224kcal]
ヨーグルト(朝食ヨーグルト/100g)[76kcal]
白桃缶(58g)[49kcal]
野菜ジュース(野菜生活)(200g)[68kcal]
2008.11.08 003
(;´Д`)寒いからヨーグルトは食べたくないけど
賞味期限が切れてるから早く食べなくてはいけないの。。


今日も学校です。少し天気が悪いです。
2008.11.08 005

【間食】(10:24)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.11.08 006
眠いのでコーヒー。


【間食】(11:20)
あめ(2コ)[---kcal]
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授業中に食べるあめ。


今日は中華料理屋さんのオムライスランチを食べよう!!!
2008.11.08 010

【昼食】(12:34)
オムライス[---kcal]
ミニラーメン[---kcal]
2008.11.08 013
なぜかオムライスとラーメンというミョ~な組み合わせ。これで680円です。
オムライスは超絶品でした。専門店のオムライスより美味しかったなぁ。


【夕食】(19:10)
玄米ご飯(150g)[248kcal]
湯豆腐[---kcal]
2008.11.08 016
豆腐の賞味期限が今日だったので湯豆腐にしました。
ちなみにもう1丁あるので明日も湯豆腐(予定)です。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期22日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今週も疲れた。。。
今夜は久々に栄養ドリンクを飲もう。

【本日の反省点】
(;´Д`)なんとか49kg台戻しました。
食べすぎてると言うより、1日中パソコン触ってて
動かないから太ったんだと思う。
他のコも学校に入ってから太ったと言ってたしさ。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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